Stretching - FitIQ.it
Guida agli esercizi Stretching

Lo stretching dovrebbe essere una parte integrale del tuo allenamento. Dopo che ci siamo allenati, I nostri muscoli sono accorciati, e quest effetto può lentamente diventare permanente. Muscoli corti sono più portati all’infortunio, e se questa condizione dura a lungo, questo può portare a problemi posturali e degenerativi delle articolazioni.

Ricordati di fare stretching per I muscoli che hai allenato più intensamente alla fine dell’allenamento.