Polpacci - FitIQ.it
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Guida agli esercizi Polpacci

I polpacci sono composti dai gemelli e dal soleo. I gemelli sono più visibili e sono il muscolo che da al polpaccio la sua forma caratteristica. I tendini di questi tre muscoli si uniscono formando il tendine d’achille.

La loro funzione principale è di estendere il piede. Quando il ginocchio è piegato è il solo a lavorare, mentre a ginocchio esteso questa funzione è svolta dai gemelli.

Polpacci
Polpacci 8
Calf raise in piedi su un solo appoggio Calf raise in piedi su un solo appoggio Calf raise a gambe piegate con bilanciere Calf raise a gambe piegate con bilanciere Calf raise alla pressa Calf raise alla pressa Controlla la nostra dieta e i nostri piani di allenamento! Scopri di più Calf raise a gambe piegate con manubri Calf raise a gambe piegate con manubri Calf raise in piedi con manubri Calf raise in piedi con manubri Calf raise in piedi alla smith machine Calf raise in piedi alla smith machine Calf raise in piedi con bilanciere Calf raise in piedi con bilanciere Seated calf raise machine Seated calf raise machine
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